Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1680 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 170,89g | Kolh.: 121,80g.
Frukost: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Тушёная Говядина с Тыквой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Middag: Грецкие Орехи, От Иваныча Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Nutriversum PURE WHEY PRO, Метёлка Сладкая, Деревенское Молочко Бифидок. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|