Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
772 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 34,56g | Kolh.: 111,98g.
Frukost: Городецкий Сувенир Пряники, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Городецкий Сувенир Пряники, Курица с Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Курица Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Annat: Яблоко, Пшенно-Рисовая Каша на Молоко-Воде, Кофе. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
хотьба 4,5 км/ч по твердой поверхности - 1 timme och 50 minuter, шейпинг - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irintru1996 's vikthistorik
|