|
Процесс протекает правильно. Рад. Но, порой, наступает бессилие полнейшее и хочется сырокопченой колбасы .... Покупаю и ем! )))
Сегодня очхолодно на улице ветер, а потому и пропустил первое занятие в бассейне. Среда - следующая попытка.
Всем Добра и Здравствовать без напряжения!
|
140 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1444 kcal
|
Fett: 25,44g | Prot: 88,88g | Kolh.: 237,12g.
Frukost: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Курага, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай. Lunch: Легко Куриные Котлетки, Кисель, Беляш, Хлеб с Отрубями, Капустный Салат. Middag: Макароны Жареные, Био Баланс Кефирный 1%, Красные Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
4298 kcal
|
Träning:
Undervisning - 4 timmar, вялая гимнастика - 10 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|