|
Uebaaaa.... saí da casa dos 72kg!! Falta muito ainda...masssss rumo ao sucesso!!! Yesssssss!!!
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1115 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 34,18g | Kolh.: 148,40g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. Lunch: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão Integral, Mãe Terra Farinha de Chia, Nestlé Neston, União Açúcar Refinado, Banana Prata. Middag: Club Social Integral. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|