Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
86,9 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
996 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 74,12g | Kolh.: 107,17g.
Frukost: GNC Pure Isolate, Honey, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Middag: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Thousand Island Salad Dressing, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Watermelon, Grapes. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|