Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
107,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
2013 kcal
|
Fett: 28,54g | Prot: 156,85g | Kolh.: 105,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Roast Beef, Mashed Potatoes & Gravy. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
|
|