Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
2629 kcal
|
Fett: 111,40g | Prot: 133,21g | Kolh.: 294,63g.
Frukost: Cheese, Kirkland Signature Plain Bagel, Coffee with Milk, Fried Egg. Lunch: thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Nectarines, TOPS Markets Corn on the Cob. Middag: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Tea with Lemon, Tostitos Medium Salsa, Ground Turkey, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Annat: Italian Bread, Wella Bar Cranberry Crunch, Coffee with Milk, Planters Deluxe Mixed Nuts, Coffee with Milk. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Day walk - 39 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|