Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1877 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 127,18g | Kolh.: 193,50g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Strawberries, Tesco Blackberries, Brown Sugar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Lamb Steaks, Bisto Gravy Granules, Roasted Potato, Sprouts, Carrots. Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Cadbury Dairy Milk, Maximuscle Promax Restore. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|