Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
94,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1795 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 112,19g | Kolh.: 172,64g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: Dairy Queen Crispy Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Bananas. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|