Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1722 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 139,09g | Kolh.: 184,15g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Окей Чизкейк Ванильный. Lunch: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис, Яичный Омлет. Middag: Груша, Яблоко, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|