Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
2044 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 173,57g | Kolh.: 184,86g.
Frukost: Pressade Jus Orange Bio, Carrefour Kids Compote Pomme en Gourde, Lait, Olimp Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Carrefour Fibra Flakes. Lunch: Lustucru Girasoli Gorgonzola Crémeux, Oeuf, Auchan Filet de Limande Meunière, Huile d'Olive, Petits Pois. Middag: Carrefour Kids Compote Pomme en Gourde, Monoprix Beurre Doux, Escalope de Poulet, Bonduelle Les 3 Légumes. Snacks/Annat: Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|