|
67.3 kg 21.9 body fat.
Not bad considering the mega brunch from yesterday.
|
67,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
786 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 14,87g | Kolh.: 159,67g.
Frukost: Fried Egg without Fat, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomatoes. Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Red Delicious Apples, Clementines. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Willie Gallacher 's vikthistorik
|