Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1398 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 90,51g | Kolh.: 138,66g.
Frukost: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Favorit Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Виноград, Умалат Сыр Адыгейский, Favorit Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Favorit Сыр Сулугуни, Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Арбуз, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|