Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1541 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 160,42g | Kolh.: 137,29g.
Frukost: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Чернослив, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Тушёная Говядина с Тыквой. Middag: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), От Иваныча Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Level Up 100% Whey Protein, Деревенское Молочко Бифидок, Киви. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|