Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
108,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1736 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 101,35g | Kolh.: 148,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Middag: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins (Box). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|