Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
2799 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 115,82g | Kolh.: 370,92g.
Frukost: Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cheese, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Coffee with Milk, Nectarines. Lunch: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Coffee with Milk, Great Value Crab Meat, Fresh Express Cabbage Salad, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Macaroni. Middag: Ground Turkey, Jim Beam Bourbon, Tea (Brewed), Baked Potato (Peel Eaten), Watermelon. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Baby Carrots, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Coffee with Milk. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|