Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1244 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 77,96g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: MAMA Instant Nudelsuppe Huhn. Middag: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Snacks/Annat: SPAR Stangensellerie, Capri-Sonne Eis, Banane, Ja! Apfelmus, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|