Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
52,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1875 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 69,14g | Kolh.: 271,60g.
Frukost: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Middag: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Макфа Макароны Отварные, Рот Фронт Батончики с Орехами, Ашан Маффин с Изюмом, Сладкодаров Печенье Овсяное Сдобное (Сладкодаров), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Cykling - 54 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 31 minuter, Shopping - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|