|
Juhu, dachte ich schaff nie die 2 Kilo Grenze 😂🎉
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1434 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 69,07g | Kolh.: 203,88g.
Frukost: Grandessa Johannisbeermarmelade, Schinken, Gurke (mit Schale), Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Kaffee mit Milch, Backbude Vollkornbrötchen. Lunch: Frosta Bami Goreng. Middag: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Schinken, Backbude Vollkornbrötchen. Snacks/Annat: Storck Riesen, Storck Riesen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Pfirsiche. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|