Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
95,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1853 kcal
|
Fett: 74,19g | Prot: 129,54g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Paprika (Punainen), Maitokahvi, Kananmuna, Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Paistetut Sipulit, Herkkusienet (Paistettu). Lunch: Vitakrone Punajuurisalaatti, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Kanafilee, Kaalisalaatti. Middag: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Kaalisalaatti. Snacks/Annat: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Rainbow Hapankorppu, Maitokahvi, Galiameloni. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|