Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
51,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1857 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 61,39g | Kolh.: 150,92g.
Frukost: Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy, Вода с Лимоном. Lunch: Кнорр Чашка Супа Куриный с Сухариками, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Annat: Водка (45 Градусов), Водка (45 Градусов), Софья Элит Пирог с Сайрой и Рисом, Пицца Хат Клюквенный Морс, Вареное Яйцо, Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Фитнес - 5 minuter, Бег вверх по лестнице - 3 minuter, Подъем по лестнице - 3 minuter, Пресс - 3 minuter, Планка - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Приседания - 40 minuter. mer...
|
Tappar 45,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TodorikaKsu 's vikthistorik
|