Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
2431 kcal
|
Fett: 136,87g | Prot: 119,13g | Kolh.: 171,41g.
Frukost: French Kiss Шоколад Ручной Работы, Белый Хлеб, Микоян Шейка "Московская", Омлет или Яичница. Lunch: Хинкали, Хачапури. Middag: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Galbani Моцарелла. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|