Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
2447 kcal
|
Fett: 74,72g | Prot: 154,35g | Kolh.: 304,48g.
Frukost: Watermelon, Carrefour Yaourt Soja, Carrefour Blanc de Poulet Doré au Four, Alesto Mélange de Fruits Secs, Dried Chia Seeds, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Banana. Lunch: Priméal Protéines de Soja, Casino Penne Rigate au Blé Complet, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Carrefour Allumettes de Bacon Fumé, Egg. Middag: Carrefour Yaourt Soja, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Carrefour Compote Pomme Poire, Avocado, Tomatoes, Petit Navire Thon au Naturel, Florette Baby Carrots, Florette Jeunes Pousses d'épinard. Snacks/Annat: Nectarines, Watermelon, Banana, Carrefour Bio Boisson au Soja Vanille, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Muesli (Dried Fruit and Nuts). mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valou_TS3 's vikthistorik
|