|
final da semana 5 ( menos 600g)
|
77 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
891 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 55,81g | Kolh.: 11,65g.
Frukost: Sadia Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango, Presunto Picado, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião. Middag: Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Abobrinha. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|