Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
2059 kcal
|
Fett: 71,39g | Prot: 125,82g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Dairy Milk. Middag: Sainsbury's Thin & Crispy Pepperoni Pizza, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Prana Goji Berry and Chia Seed, Ryvita Dark Rye Crispbread, Smith's Spicy Tomato Snaps. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|