Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 44,34g | Kolh.: 162,08g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Marillen, SPAR Speise Topfen, Naturjoghurt, Apfel, Gemischte Nüsse. Lunch: Grüner Blattsalat, Rahmsauce, Cocktailtomaten, Zucchini, Schinken. Middag: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Teebutter, Marmelade, Brot. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Workout - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|