Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
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56,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2017:
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1754 kcal
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Fett: 59,17g | Prot: 70,40g | Kolh.: 190,76g.
Frukost: Pfirsiche, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%. Lunch: Kartoffeln, Knoblauch, Petersilienkartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Junge Frühlingszwiebeln, Charlotte, Süßkartoffel, Knollensellerie, Hähnchenbrust, Rapsöl, Möhren. Middag: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schärdinger Bergkäse, Weißwein. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker, Cupcakes mit Zuckerguss (Fettarm). mer...
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stadig vikt
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