|
Gestern Abend zuviel gegessen? War aber in den erlaubten Kalorien
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
1611 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 62,52g | Kolh.: 172,83g.
Frukost: Walnüsse, Elstar, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Putenbrust Fleisch, Schafskäse, Kühne Gartenkräuter Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Pfirsiche, Gurke (Geschält). Middag: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, K-Classic Schupfnudeln. Snacks/Annat: Dr. Oetker Kleine Schokokuchen, Kathi Butter Plätzchen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ganz normale Schwankungen. 😉 Sieht morgen wieder ganz anders aus! 😃
09 sep 17 av medlem: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|