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Segundo dia do programa 5S. Meu primeiro dia de tratamentos estéticos. Gostei da plataforma vibratória, interessante. Tem alguém aí também no 5S?
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106,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 08 september 2017:
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1346 kcal
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Fett: 41,57g | Prot: 134,48g | Kolh.: 131,01g.
Frukost: Coentro, Clara de Ovo, Café, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango. Middag: Brócolis, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Peras Asiáticas, Maçã, Couve Manteiga Crua, Limão, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Damascos. mer...
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2717 kcal
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Träning:
Helkroppsvibration - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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