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Bon, bha, voilà, les vacances sont finies *sniff*. Ce matin encore, je me baignais et là, je rentre chez moi, il fait à peine 20° dehors, c'est la misère. Côté poids, je m'en suis pas trop mal sortie: 1kg et des brouettes en plus sur la balance alors que ces 2 dernières semaines, c'était glace tout les jours, apéro 2 fois par jour, pas de "comptage" ni de "pesage".. bref, les vacances quoi ;)
Mais bon, faut bien se remettre à manger normalement de nouveau et en finir avec tous ces excès :p Demain, on s'y remet :D
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71,4 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 september 2017:
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865 kcal
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Fett: 43,40g | Prot: 26,80g | Kolh.: 85,70g.
Frukost: Pâturages Soja Fruits Rouges. Lunch: La Brioche Dorée Torsade Chocolat au Lait, Carrefour Piémontaise. Middag: Soy Croque Tofou Curry et Pavot. Snacks/Annat: Magnum Almond. mer...
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2139 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Körning - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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