Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1151 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 111,74g | Kolh.: 52,14g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Village Hearth Slender Rounds - Whole Wheat, HEB Reduced Fat Shredded Colby Jack Cheese. Lunch: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Kemps Cottage Cheese with Chives, Arctic Iceland Smoked Salmon. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|