Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1657 kcal
|
Fett: 95,71g | Prot: 92,19g | Kolh.: 120,82g.
Frukost: Активия Питьевая Натуральная, Мёд, Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Ленивые Голубцы, Московский Провансаль Майонез. Middag: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Овощной, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Нектарин, Простоквашино Творог 5%, Активия Питьевая Натуральная, Банан, Простоквашино Творог 5%, Арахис. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElenaVishny 's vikthistorik
|