Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1509 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 109,05g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Eierlikörkuchen, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Landbäckerei Schwarzbrot, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Schinken. Lunch: Protein Käsekuchen. Middag: Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Hirtenkäse, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Annat: Kathi Butter Plätzchen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Kathi Butter Plätzchen, Pfirsiche. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|