Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1580 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 62,02g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Twinings Earl Grey Tea, Turkey Sandwich, Still Spring Water. Lunch: Orange, Twinings Earl Grey Tea, Still Spring Water. Middag: Perfectly Clear Flavoured Water, Asda Mini Naan Bread, Sainsbury's Onion Bhajia, White Rice, Curry Sauce, Pork (Lean Only Eaten), Sainsbury's Mixed Vegetables, Still Spring Water. Snacks/Annat: Cadbury Chocolate Swiss Gateau, Custard Filled Doughnut. mer...
|
|
3882 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 11 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 15 minuter, Diska - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|