Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
2710 kcal
|
Fett: 90,47g | Prot: 152,27g | Kolh.: 317,26g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Bastoncini di Crusca. Lunch: Focaccia Genovese. Middag: Esselunga Soppressata di Calabria, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Pesca, Conad Insalata Classica, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pane Italiano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Annat: Bontà Viva Yogurt con Bifidus Avena e Noci, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Situps - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Dykning - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|