Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1080 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 34,77g | Kolh.: 176,06g.
Frukost: Snickers Батончик, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Перекресток Арбуз, Красная Цена Зефир Ванильный, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Щедрые Хлебец Ржаной, Красный Октябрь Конфеты Школьные Молочные, Кофе, Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Duscha - 8 minuter, Matlagning - 6 minuter, Sömn - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|