Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 28,97g | Kolh.: 174,06g.
Frukost: Marillen, Kaffee mit Milch und Zucker, Naturjoghurt, Gemischte Nüsse. Lunch: Efko Knoblauch in Chilli-Marinade, Gurke (mit Schale), Wiesbauer Bergsteiger, Philadelphia So Leicht, Vollkornbrot. Middag: Schlagsahne, Vanillepudding, SPAR Premium Mediterrane Tomatensuppe. Snacks/Annat: Zipfer Drei, J.D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Workout - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|