Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1250 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 70,06g | Kolh.: 162,64g.
Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Активиа Питьевая Натуральная, Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Рис Вареный. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Овсяная Каша на Воде, Пестравка Молоко 3,2%, Изюм, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|