Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1104 kcal
|
Fett: 16,98g | Prot: 25,01g | Kolh.: 220,88g.
Frukost: Кофе, Ашан Пирог Домашний с Капустой. Lunch: Интелл Финики, Чай, Хлеб Черный, Борщ, Хлеб Черный, Виноград, Хлеб Черный. Middag: Груша, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|