Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
49 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1401 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 54,49g | Kolh.: 197,54g.
Frukost: Feta Cheese, American Garden Peanut Butter Chunky, Syrup, Oats, Low Fat Milk, Rye Bread. Lunch: Ketchup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, White Bread, Cheddar Cheese. Middag: Green String Beans, Carrots, Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. Snacks/Annat: Date, Plums, Peach, American Garden Peanut Butter Chunky, Bananas, Apples. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Basket - 1 timme, Sitting eating - 40 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grumpy_goat 's vikthistorik
|