Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 40,0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1069 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 70,24g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Food Club Large Egg, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Half and Half Cream. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Creamy Caesar Dressing Lite. Middag: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Fat Free Greek Yogurt Plain, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Aerobic - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|