Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1823 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 112,21g | Kolh.: 190,12g.
Frukost: Cooked Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee with Cream and Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dinner Rolls. Lunch: Egg White, Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Hellmann's Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Middag: Frankfurter or Hot Dog with Chili (No Bun), Olive Oil, Hy-Vee Plain Fried Rice, Tea with Milk and Sugar, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Red Delicious Apples, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|