Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1095 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 43,84g | Kolh.: 148,03g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сметана 20%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хохланд Сыр Фетакса, Кубаночка Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Middag: Мёд, Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ягодный Пирог, Сыр Российский, Чай, Яблоко Зеленое, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|