Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1776 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 169,72g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Ваше Здоровье Семя Льна, Тыквенные Семечки, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Творог Обезжиренный, Мясо Индейки, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясо Индейки. Middag: Тёма Биолакт без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Овсяная Каша на Воде, Индолина Азу из Мяса Индеек. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|