|
Только нарадоваться не могла минимальному весу, то что влезла в джинсы (купила спец на размер меньше 😀) , и на тебе , после белкового дня +600 😱😱😱
Лучше бы читмил устроила 😂
Поэтому сегодняшний читмил отменяется 😒
✅ Сушка
✅Буч
✅Жж
✅Соревнования через месяц 😱 Ровно!
Впервые, если че😒🙈
|
61,3 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
2047 kcal
|
Fett: 130,71g | Prot: 76,87g | Kolh.: 91,83g.
Frukost: Barilla Макароны Отварные, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Меридиан Мидии в Рассоле, Торт. Middag: Пицца Деревенская Кальяри, Кальяри Пицца Лососио. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|