Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
94,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1164 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 46,36g | Kolh.: 63,87g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Bakers Crackerbread Rye Toast, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Snacks/Annat: Woolworths Carb Clever Almond, Pecan & Macadamia Bar, Potato Chips (Unsalted), Bakers Tennis Biscuits. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 minuter, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|