Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1938 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 104,42g | Kolh.: 241,36g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Jacob's Iced Gems, Tesco Blueberries, Tesco Blackberries, Walkers Baked Stars, Scrambled Egg, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Prana Cacao and Vanilla, Ryvita Original Crispbread, Strawberries. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|