Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1561 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 130,49g | Kolh.: 129,67g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Джюгас Пармезан 40%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Банан, Овсяная Крупа. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Жаркое из Свинины (Постное), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Snacks/Annat: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Сладкий Красный Перец, Лента Сырники Домашние, Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
день 7сентября - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|