Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1958 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 146,04g | Kolh.: 210,95g.
Frukost: Anguria, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Melanzana, Petto di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Middag: Albume d'uovo, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Snacks/Annat: Nestlé Sveltesse Be Active Mirtillo. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 1 minut, Sömn - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|