Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1385 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 80,20g | Kolh.: 185,24g.
Frukost: Monarc Marmorkuchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nestle Cini Minis, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Piroschki. Middag: Gurke (mit Schale), Landjunker Hänchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nektarinen, Söbbeke Caffe Latte Cappuccino, Red Bull Energy Drink. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikalein28 's vikthistorik
|